Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Mudah Untuk Dicoba

23 Juli 2025

23 Juli 2025

Sebagai seorang dokter gigi, Drg. Dhani Agustina Sp. Ort cukup sering menerima pertanyaan pasien seputar cara memutihkan gigi secara alami. Apakah bener ada caranya? Sebab, banyak dari mereka mengeluhkan gigi yang menguning seiring waktu. Kebanyakan dari pasien Drg. Dhani, banyak pasien yang ingin mencari solusi mudah memutihkan gigi tanpa harus melakukan tindakan medis. 

Bisakah Gigi Kuning Menjadi Putih Kembali?

Sebenarnya, warna alami gigi bisa kembali cerah atau putih dengan penanganan yang tepat. Cara memutihkan gigi ini bisa dilakukan dengan cara baik secara alami maupun profesional. Sebelum itu, Sobat Orthodontist harus memahami penyebab perubahan warna gigi. Penyebabnya ada banyak hal, diantaranya: dari makanan dan minuman (kopi, teh, soda), merokok, hingga faktor usia atau penggunaan obat tertentu.

Jika penyebabnya adalah noda luar (ekstrinsik), maka perawatan sederhana untuk memutihkan gigi bisa dilakukan cukup efektif. Namun, jika warna kuning berasal dari dalam gigi (intrinsik), maka dibutuhkan penanganan yang lebih profesional.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Drg. Dhani memberikan 2 cara memutihkan gigi yang bisa dipilih oleh Sobat Orthodontist, dimana bisa memilihnya sesuai kebutuhan. Inilah, beberapa cara yang bisa dilakukan dengan baik. 

 

Perawatan di Rumah


Perawatan di rumah ini, termasuk dari cara memutihkan gigi secara alami. Beberapa cara alami berikut dapat membantu mengurangi noda gigi.

  • Sikat gigi secara rutin dan benar
    Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan pemutih ringan (whitening toothpaste) dan sikat gigi yang dilakukan setidaknya dua kali sehari.
  • Penggunaan baking soda dan hidrogen peroksida (dengan hati-hati)
    Perlu diperhatikan! Penggunaannya harus sangat terbatas dan hati-hati karena bisa mengikis email gigi jika dilakukan berlebihan. Baking soda dan hidrogen ini merupakan campuran ini memiliki sifat abrasif ringan dan antibakteri. 
  • Oil pulling dengan minyak kelapa
    Dalam metode tradisional Ayurveda dipercaya bisa mengangkat bakteri dan plak dari mulut. Caranya cukup sederhana, dengan berkumur minyak kelapa selama 10–15 menit setiap pagi.
  • Konsumsi buah dan sayur renyah
    Ini adalah cara penting yang bisa dilakukan konsisten. Sobat Orthodontis bisa mengonsumsi, apel, wortel, dan seledri yang dapat membantu membersihkan permukaan gigi secara mekanis saat dikunyah.

 

Perawatan Profesional

Jika metode alami ternyata tidak cukup memuaskan atau dirasa kurang efektif, maka perawatan dari tenaga medis adalah pilihan terbaik. Beberapa pilihan profesional untuk Sobat Orthodontis antara lain:

  • Scaling dan Polishing
    Cara untuk membersihkan plak dan karang gigi yang membuat gigi tampak kusam. Hal ini dilakukan oleh dokter gigi dengan peralatan steril yang profesional.
  • Whitening Gigi Klinis
    Tindakan ini menggunakan gel pemutih (biasanya berbahan dasar peroksida) yang diaplikasikan dengan aman oleh dokter gigi. Ini akan lebih nyaman bagi pasien, dibandingkan harus melakukan sendiri di rumah dan tanpa pengawasan.
  • Laser whitening
    Prosedur laser yang lebih canggih dan cepat untuk hasil maksimal dalam waktu singkat untuk mencerahkan warna gigi.

 

Mitos Cara Memutihkan Gigi 

Adapun mitos yang bereda di masyarakat cara memutihkan gigi dengan Jeruk Nipis. Banyak yang percaya bahwa jeruk nipis bisa memutihkan gigi, beberapa pasien Drg. Dhani juga kerap menanyakan hal ini. Secara teori, memang betul! Sebab, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang bisa mengikis noda di permukaan gigi.

Namun, Drg. Dhani kembali menegaskan bahwa ini bukanlah metode yang aman.

Asam sitrat justru dapat mengikis email gigi jika digunakan terus menerus. Akibatnya, gigi bisa menjadi sensitif dan lebih mudah rusak. Baiknya, tetap melakukan cara alami yang memang efektif dan konsisten dilakukan.

Meskipun terlihat alami dan mudah, penggunaan jeruk nipis untuk memutihkan gigi sebaiknya dihindari.

Konsultasikan Dulu Sebelum Mencoba Sendiri

Sebagai rekan Sobat Orthodontisi, Drg. Dhani sangat menyarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mencoba metode-metode tertentu, baik di rumah maupun cara profesional. Sebab, tidak semua metode cocok untuk setiap kondisi gigi. Mungkin, ada beberapa kadang yang terlihat aman dan alami justru bisa menimbulkan efek samping bila digunakan tanpa panduan.

Dengan pemeriksaan terlebih dahulu, Sobat Orthodontis bisa mendapatkan saran terbaik. “Apakah cukup dengan perawatan di rumah? Atau perlu tindakan profesional di klinik?”

Cara memutihkan gigi secara alami memang memungkinkan, selama cara ini dilakukan dengan metode yang benar dan aman. Namun, jangan ragu untuk menjadwalkan pemeriksaan atau konsultasi dengan dokter gigi jika merasa ragu atau ingin hasil yang lebih optimal. Gigi yang sehat dan putih bukan hanya soal estetika, namun juga bagian dari kesehatan mulut secara keseluruhan.

 

Reviewed by

Drg. Lorem Ipsum


Related Article

MENJAGA KEBERSIHAN GIGI DAN GUSI

Read More

PROSEDUR PERAWATAN ORTHODONTI

Read More

YANG HARUS DILAKUKAN JIKA BRACKET LEPAS

Read More

Discussion

Pertanyaan dijawab oleh Dokter yang berkaitan

-Belum ada diskusi di article ini-

Reviewed by

drg. Dhani Agustina Sp. Ort.


Related Article

MENJAGA KEBERSIHAN GIGI DAN GUSI

Read More

PROSEDUR PERAWATAN ORTHODONTI

Read More

YANG HARUS DILAKUKAN JIKA BRACKET LEPAS

Read More